蒼い月を捜して〜徒然なる日記〜

昔は詩も曲も作って生き生きしてたなぁ。っていう、独り善がりな日記です。

【88日目】継続は力なり!…ホントにそうですね…!

今日はハンドメイドするって

言ってたくせに

一日通してブログの勉強してたぁぁぁ。。

自分的にはいい一日だったけど^^;



実は・・・運動回数連続11日目です!

体重も増えているんですが、

おなかのお肉が前にも増して

ぷっくりと膨らんでまして…

少し前に

運動にいい効果をもたらしてくれそうな

Youtuberさんをご紹介しました。

www.aoitsukiwosagashite.site


同じYoutuberさんの動画で

お腹に効くものも動画でありましたので

交互に毎日行っています…





9日目からの写真しかありませんが、

少しは変わってますかね…?

自分的におぉ!と思い始めたところは

正面から見ると真ん中に

線が入ってるとこかなw

今日はいっぱい食べたので

胃袋が膨らんでますが、

上部はいつもはそんなに膨らんでません…

ブログもこんなに続けられてるから

運動も続けてみようと思っています。

ちなみに…

体重は…

めっちゃ増えてますww

なのであまり体重は気にせずに、

お腹がシュッとなることを願って

運動続けていこうかと思います。。

あと、サプリメントも飲んでいます。

CMでもおなじみのナイシトールZ。

ちょっと粒が大きいので飲みにくいですが、

自分的にはお通じがよくなるのが

とても面白いなぁ(?)と思うのと、

運動と合わせて飲むことで

少しずつ効いている感じがします。

運動は下記を行っております…!


【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう!くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/飛ばない【ダイエット】家で一緒にやってみよう

たったの11分、されど11分。

横っ腹に効きます。

結構キツイんですけど、

終わった後の達成感はヤバイですw


【地獄の12分】家でできる腹筋ダンスで速攻お腹痩せ!ドM専用ダイエット動画 #家で一緒にやってみよう【We Can ダンス】

あとはこれ…腹筋の…

地獄の12分です…!

これはホントにキツイです。。

でも…お腹…きっと引き締まると信じて!

この2メニューを毎日交互にやっています。

11日やっていてもまだ、

きっついwww

でも、体に効いている感じを

ひしひしと感じますので、

「運動不足だなぁ・・・」

とか、

「痩せたいなぁ・・・」

とか思っている方は

一度やってみてください。

長年ダイエット色々やりましたけど、

やっぱり最終的には運動なんだなと

最近感じています^^;

少しの時間を作って、たった11~12分。

身体を動かすだけなので…!

頑張って続けていきますw

時たまご報告予定ですw


2020年5月19日 88日目。