昨日ちょうどダイエットを始めて31日目となりました!
最初の方はぶっちゃけると辛かった!
1週間は筋肉痛が続きましたw
それでも毎日楽しく続ける事が大事なので
体重も気にしない!
とにかく動く!を目標にやってきました。

日替わりメニューにする理由
毎日同じ動きをするのって…
つまらなくないですか?
なので自分は日替わり。
2つのメニューを交互にやっています。
自分は全身お肉に包まれているので
とにかく体を動かして
脂肪燃焼が出来ればいいのですが
毎日辛いメニューを続けるのは楽しくない。。
だけど難しいダンスは動けないから楽しくない。
なので2つか3つの動画を
日替わりでやっています。

オススメ動画3つ★
まずは過去記事にて2つご紹介しているので
そちらをご覧くださいませ!
1ヶ月もやると、
2つでもだいぶ飽きてきてしまって
ついに3つ目に突入( ´∀` )
【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで
全身の脂肪をみるみる燃やす!【痩せるダンスダイエットで正月太り解消!】
#家で一緒にやってみよう
アラサー健康チャンネルのまりなさん、
お綺麗ですよねぇ。
笑顔が素敵なのと、
ちょっぴりオチャメなのがいいんですよね。
自分、アラフォーなんですけど、
綺麗なお姉さん(と言っても自分よりお歳は下)と
楽しく運動、うん悪くない( ´∀` )
そんなに長く続けてらんないよ!って方は、
こちらの記事をご確認ください★