昨日ちょうどダイエットを始めて31日目となりました！
最初の方はぶっちゃけると辛かった！
1週間は筋肉痛が続きましたｗ
それでも毎日楽しく続ける事が大事なので
体重も気にしない！
とにかく動く！を目標にやってきました。
日替わりメニューにする理由
毎日同じ動きをするのって…
つまらなくないですか？
なので自分は日替わり。
２つのメニューを交互にやっています。
自分は全身お肉に包まれているので
とにかく体を動かして
脂肪燃焼が出来ればいいのですが
毎日辛いメニューを続けるのは楽しくない。。
だけど難しいダンスは動けないから楽しくない。
なので２つか３つの動画を
日替わりでやっています。
オススメ動画3つ★
まずは過去記事にて２つご紹介しているので
そちらをご覧くださいませ！
1ヶ月もやると、
２つでもだいぶ飽きてきてしまって
ついに３つ目に突入( ´∀｀ )
【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで
全身の脂肪をみるみる燃やす！【痩せるダンスダイエットで正月太り解消！】
#家で一緒にやってみよう
アラサー健康チャンネルのまりなさん、
お綺麗ですよねぇ。
笑顔が素敵なのと、
ちょっぴりオチャメなのがいいんですよね。
自分、アラフォーなんですけど、
綺麗なお姉さん（と言っても自分よりお歳は下）と
楽しく運動、うん悪くない( ´∀｀ )
そんなに長く続けてらんないよ！って方は、
こちらの記事をご確認ください★
31日継続した結果！！
さてさて結果ですよっ★
写真の撮り方下手ですみませんｗ
9日目には背中のお肉がもっちもちだったんですが
今では筋張ってつかめなくなりました。
またお腹の肉もだいぶ減ってるのわかりますかね？
お肉の食い込み具合が全然違いますね( ´艸｀)
これでも全然体重が変わっておらず…
筋肉が増えたからなのか…
うちの体重計が壊れてるのか…ｗ
とにもかくにもまだまだ脂肪があるので
続けていこうと思っています★
次は45日目くらいにご報告しようかなと！
今から楽しみです！！
2020年6月9日 100と9日目